天冷了，就利用摸鱼时间做运动。摸鱼时，在办公室外活动10分钟左右，上下摆臂+高抬腿+深蹲等伸展运动。或者直接在工位上桌边猫式拉伸、腿部侧拉等。利用这些“摸鱼”时间的小动作，让身体在不知不觉中变得更加柔软。
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发布于 天津
长风万里随猫驰