学会这五个步骤可以帮90%的人养好你的受损发质

养发不是玄学，头发护理和皮肤护理一样，
都要遵循科学的底层逻辑
（毛发生理学+选对有效成分&洗护手法

这篇我要教给大家的【养发五步法】
不是我自己随便搞出来的什么方法心得
而是把这本世界上最优秀的毛发专家写过的洗护知识点
整理简化成一套：
我们日常在家里就能简单操作+成功养出好发质的方法（保证每个人都能轻松学会

把这五个步骤养成习惯，越坚持越能看到发质不断变好：
发尾开叉越来越少，每根头发都强韧坚挺、健康：

【第一步：洗】
这几年大家买洗发水基本都是冲着控油、蓬松去的
但清洁力特别强的洗发水，其实对头发丝的损伤会很大
头皮是清爽发根是蓬松了，但发丝没有了光泽，甚至干燥枯黄很容易折断
油性头屑/脂溢性头皮但严重受损的发质，如果用酮康唑或者二硫化硒洗头后，发质严重受损，建议和其他控油去屑洗发水交替使用
洗头手法上：洗头前必须疏通所有的打结，洗发水从前往后、分区域涂在头皮上（很难做到的话可以先起泡）

【第二步：涂】
不考虑烫染损伤，长发越长、受损毛燥的程度相对会越严重
干性长发每次用完洗发水，一定要涂护发产品
市面上绝大多数的发膜属于浓缩型的护发素，如果你发质受损严重，直接买发膜就好
护发产品的本质是【硅酮类成分+植物油】抚平起翘开裂，
只涂头发，不要涂头皮（从头发中段往发尾涂）

洗头前发尾就已经相当毛燥，或者是天生沙发发质
先涂一遍发膜增加润滑、再用护发型洗发水洗干净头发，再涂一遍发膜

严重受损的肤质需要至少半个月做一次深度蛋白修护（不需要去美发店）
选择可靠的蛋白修护/浓缩氨基酸型护发产品，涂在发尾用浴帽包好停留十分钟

【第三步：干】+【第四步：吹】
洗发后先用毛巾吸干头发水分
发量超级厚的长发，尽量让头发干到五到八分

先涂一层隔热保护精油再去吹干
如果你希望自己的头发又长发量又多，那么这一步一定别嫌麻烦，好头发就是要这样养出来的

干发+吹风的这一步一旦调整对了
很多干枯受损发质马上会感受到不一样

【第五步：护】
每次梳理前，都需要在特别毛燥的发尾加一点修护精油
修护精油和发膜的主要成分都是硅酮类，作用是快速抚平毛发的起翘
每种油类对发丝蛋白的亲和力不同，
所以你能真实感觉到明显更好用的发油，
一般都是硅酮/矿油+多重植物油的复合配方
只有硅油矿油亲和力会不够、植物油比例太高会不好“吸收”

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短发和长发差别很大，此套方法头发越长、发量越多的人坚持下来，感受会更明显