最近的早餐：

Chia籽伴无糖低脂酸奶，蓝莓，鸡蛋，黄瓜。

有点喜欢奇亚籽了，打算吃完邻居送的后再去买，估计那也是两个月之后的事了, 一袋的量很多，每天不能超过两勺，这玩意泡发后体积增长厉害，所以容易饱腹，达到减肥效果[笑cry]……

为防止多吃，奇亚籽我是先泡发后再煮熟，最后拌了无花果酱，切块冷冻了一大批。

我看很多人直接放在酸奶中泡过夜，生吃，叫Chia seed pudding