3个食补升板的方法，简单不费钱，自己在家就能做！

✅ 花生衣＋红枣

做法：花生米衣（红皮）500克，红枣500克，加糖适量，分10天服完，连续服用。

✅猪肘＋红枣

做法：猪肘1000克，冰糖150克，红枣1000克。先将刮洗干净的猪肘放入锅内煮开，捞去浮沫；另起锅下猪肘翻炒呈红色，将红枣及冰糖放入，加汤用微火煨烂、汁浓即成，分次食用。

✅藕节＋大枣

做法：藕节250克，水煎至稠，再入大枣1000克，煎至熟，去藕节，吃大枣，每次10枚，每天2～3次，连服2～3个月。 ​

提醒：饮食升板，可以多吃一些具有益气养血作用的食物，但食补要坚持，坚持吃才能够看到效果。对血小板减少的患者来说，如果能边吃边升板是值得庆幸的事，但食疗终究只是辅助措施，病情急重的患者千万不要因为食疗而放弃正规治疗，以免耽误病情。
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