【#做到4件事才算真正爱自己#】#我学会自己哄自己了# 每个人的人生中，主角只有一位——你自己。比起从别人身上索取“好”、对别人好，「对自己好」才是成年人最应该学会的。

①大体上喜欢自己，觉得自己是“可爱”的。研究发现，在亲密关系中，积极与消极的沟通比例要达到5：1，关系才是健康和紧密的。同样，在与自己的关系中，我们对自我的认可和接纳也要占到绝大部分。这样的人与自己的关系才会和谐，不和自己较劲，也不会总认为自己不堪。然后才会认为他人也是好的、可爱的，而不是充满恶意、一身坏毛病的。

②允许自己有缺点，并了解这些缺点。心理不成熟的人存在着一种“全或无”的思维，觉得只有面面俱到、样样顶尖才是真的优秀；而只要发现自己一点不够好，就开始全面否定自己。成熟的人允许自己有缺点，能理性地分析出来、接受它，但这并不影响对自我其他方面的肯定，他们对自己的定位很准确。

③对自己的认知稳定，不太受外界影响。情绪成熟来源于自我认知的稳定。因为了解自己的价值、优势、个性，所以不会因为他人随便一句评价就发生情绪震荡。

④了解并尊重自己真实的感受和情绪。有些人把表面上的八面玲珑、逆来顺受、处处忍让当作成熟。但从心理健康的角度看，这也许能在一时维系人际的和谐，却是以牺牲自我感受为代价的。被压抑的委屈不会自动消失，也许某天就会强烈地爆发或者转化成自我攻击。成熟的人，首先能发现自己的种种情绪，不论是好的还是坏的，而且在负面情绪出现时，不会要求自己假装大度或虚伪敷衍，能诚实、认真地对待自己的心情，在合适的情况下还会勇敢表达出来，让对方意识到自己被冒犯、羞辱、误会。这样基于真实情感的交流，才是健康、成熟的关系。

当你摒弃“我不够好”的思想，你会发现：我远比自己想象中更美丽。