前段时间跟大家分享了乔妹去企鹅眼科检查的过程，有很多朋友也在私信跟我聊孩子眼睛数据的一些话题。实话讲拿到报告时我也很懵，这些数据都是啥意思，互相又有什么联系。
 
后来通过医生给我的详细讲解，我觉得这份报告中的信息对每位家长都非常有价值，所以今天还想再跟大家分享一下乔妹检查单的详细内容以及这些检查背后的意义。
 
【裸眼视力】：双眼1.0
乔妹的裸眼视力达到1.0，说明目前视力发育正常，符合这个年龄段的预期水平。
 
视力就是孩子主观看东西的清晰度，儿童的视力发育一般会在6-8岁左右达到成人水平（视力1.0-1.2）。这个阶段要特别注意保护视力，多户外日照，避免长时间近距离用眼、电子屏幕使用过多等，以减少未来近视的发生风险。
 
【主观验光】：OD +0.50DS，OS +0.50DS
乔妹的双眼都有轻微的远视（+0.50度），有远视是正常，不过在这个年龄她的远视储备是稍微偏低（未散瞳结果，散瞳后会更多些）
 
孩子在学龄前阶段通常会有一定的远视储备（一般在+1.50度左右），随着年龄增长，眼轴逐渐发育变长，远视度数会慢慢减少，最终趋向正视甚至可能发展为近视。所以在娃还有远视储备的时候减少消耗，就是为孩子的“视力银行”留住余额。
 
【眼轴长度】：OD（右眼） 21.73mm，OS （左眼）21.67mm
乔妹的眼轴长度处于正常范围内。4岁儿童的眼轴平均长度约为21-22mm，成人眼轴长度约为23-24mm。她的眼轴长度与年龄相符，说明眼球尚未过度发育。
 
眼轴长度是判断近视风险的重要指标。眼轴过长是近视发生的主要原因之一，这也是为什么现在家长都这么关注眼轴数据。随着孩子年龄增长眼轴会逐渐变长，但如果眼轴增长过快，就容易导致近视。尤其到了生长发育期，眼轴容易增长过快，一般每年增长0.3mm以内是正常。这就要定期带娃做复查，纵向的对比眼轴变化数据，如果出现了异常也好及时干预。
 
【角膜曲率】：OD（右眼） Kf 43.77 Ks 44.06；OS （左眼）Kf 43.55 Ks 43.95
 
乔妹的角膜曲率数值也在正常范围内，这表明她的角膜形态没有异常，没有散光的风险。
 
角膜是眼睛的“前窗”，角膜曲率影响着光线进入眼睛后的聚焦情况，如果角膜曲率异常可能会有散光或者其他屈光问题。
 
视力、屈光度、眼轴、曲率是做儿童眼科检查几项最基础的数据，跟大家分享完乔妹的具体情况，还有个很重要的知识点：轴率比
 
【轴率比】是指眼轴长度与角膜曲率半径的比值，它是评估眼球屈光状态和预测近视风险的一个重要参数。正常情况下，儿童的轴率比大约在2.8至3.0之间。随着年龄的增长，眼轴会逐渐变长，导致轴率比增大。如果轴率比超过3.0，可能提示眼轴过长，存在较高的近视风险；反之，若轴率比低于2.8，则可能表明眼轴较短，存在较多的远视或远视储备。
 
根据医生的计算，乔妹的轴率比为右眼2.83，左眼2.81，均在正常范围内。这说明她的眼轴长度与角膜曲率之间的匹配关系良好，目前没有明显的近视风险，不过轴率比也是个动态的数据。我们仍然需要定期监测眼轴的增长速度，确保它不超过每年0.3mm，以防止近视的发生。
 
📖根据乔妹目前的情况，医生给的保护眼睛建议主要是3个方面：
首当其冲的依然是保证足够的户外活动时间，每天2小时以上、每周15小时以上，户外活动一定要在光线充足最好是有阳光的情况下进行。我日常是会尽量多给乔妹创造户外活动机会，保护了眼睛也保护了小孩喜欢在户外玩耍的天性。家里的光线明亮，照度值对眼轴增长速度也有影响，最近我正在陆续更换家里的灯具光源，保证乔妹日常游玩区、阅读区光线充足、稳定。
 
第二点是控制近距离用眼的时间，尽量遵循20-20-20法则（近距离20分钟、让眼睛休息20秒、看往20英尺（约6米）的远处放松眼睛）。原来很多家长会有误区以为近视的元凶是电子产品，其实主要的损害是长时间近距离用眼，如果能打破任意一条就会有很大的帮助。比如做手工、玩乐高、画画、看绘本这一类都属于近距离用眼，为了保护眼睛，在开始一项活动前，我会跟乔妹有意识的讲这个活动做半小时我们就需要休息几分钟。

第三点就是做好长期的跟踪检查，因为小朋友生长发育变化的很快，如果有“偷懒”长时间没有跟踪，也许在某个阶段用眼多的情况下，视力就会有明显波动。
 
还有一些小tips比如少吃甜食，这一点以前我没有想到会影响眼睛，还要膳食均衡，叶黄素的补充可以通过吃玉米、西兰花等食材摄入等等。
 
今天又跟大家详细的讲了这么多我学到的知识，也是希望通过这些分享让大家认识到给孩子定期检查眼睛的重要性，也能知道每个检查背后的意义。希望我们的娃都能眼睛好好的，明明亮亮不近视⭐