热气腾腾的贝果出炉。
一边备餐晚饭，一边做黑芝麻豆沙馅贝果。父子俩晚餐端上桌时，我的面包也进入烤箱。

昨天早餐吃南瓜馒头，今天早餐吃厚切黄油吐司，豆沙也是自己熬。吃的就是食物原本的味道，是没有过度的加工的质朴感。以前路过面包店会被面包店诱人的香味而迷晕，有一天看一篇报道，说是面包店会喷“香水”就是那种散发糖油混合物的香氛。现在路过面包店，完全不为所动，驻足也是为了学习整形和查看品类以便哪天动手去做。

每周有氧无氧结合运动频率为四次左右，经过这么多年的实践，是连接身体总结出来我最喜欢的频率。没办法做到天天运动，也没办法一直躺平不动，要不然哪哪都不舒服人也会有不受控的感觉。

出门前给花花换水，还是深深被打动。
经常会被生活中的这些点点滴滴的美好治愈，说治愈是真的治愈，没有半点矫情之意。毕竟，中年人的不易是真的数不过来。