今日运动：这周节奏比较紧张，连续两天去县区中午没休息，还要挤出时间改我的报告[汗]再加上降温大风，也没有骑车，两天没有运动，感觉肚子都凸出来了。这套JO强度算是大的，关键是jo的松弛感，动作简单有趣，最适合减压。完了再来十分钟肩背，就是圆满的一天了。
发布于 河南
心理咨询师筱静
今日运动：这周节奏比较紧张，连续两天去县区中午没休息，还要挤出时间改我的报告[汗]再加上降温大风，也没有骑车，两天没有运动，感觉肚子都凸出来了。这套JO强度算是大的，关键是jo的松弛感，动作简单有趣，最适合减压。完了再来十分钟肩背，就是圆满的一天了。