#久坐腰痛怎么办# 【缓解腰痛】又到周五了，来个应景的康复科普——坐久了，腰的两侧感觉酸、胀、僵硬，没有那么严重但又让你不舒服[生病]

上海徐汇姜老师教大家一个简易康复训练，缓解你腰部的不适，但如果已经明显腰突腰部损伤的朋友，还是需要针对康复治疗[思考][思考]#健闻登顶计划# #锐博康复# #上海·锐博运动康复(上海店)[地点]# http://t.cn/A6m5km9p