刚刚回看《心流》的读书笔记，还是觉得很有启发性，和李诞说的幸福三要素对上了。

“大量证据表明，孩子成年后会是个什么样的人，和父母和他们互动的方式明显相关，而且具有持续影响力。

我们在芝加哥大学的一项实验中发现，亲子关系属于这种类型的青少年，在大多数情况下，比没有这种关系的同伴更快乐、更满足更坚强。

这样的家庭环境具有五个特点：

1.“清晰”，青少年知道父母对自己的期望——在家人互动关系中，目标与回馈都毫不含糊。

2.“重视”，孩子觉得父母对他们目前所做的事、他们具体的感受与体验都有浓厚的兴趣，而不是一味巴望他们将来念一所好大学，或找一份高薪的工作。

3.“选择”，孩子觉得自己有很多选择，包括不听父母的话——只是他们得准备好自己承担后果。

4.“投入”，亦即让孩子有足够的信心，放开自卫的护盾和自我意识，全心全意去做他感兴趣的事。

5.最后是“挑战”，也就是由父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。

[爱你]我的批注：持续打怪升级获得正反馈。

这五个条件构成所谓的“自成目标的家庭环境”，，它们提供了享受人生乐趣的理想训练。

这五大特色很明显与心流体验相通，在能提供明确目标、回馈、控制感、全神贯注，并着重事物本身动机及挑战的家庭环境中成长的孩子，通常更能掌握生活的秩序，享受心流。

更有甚者，能提供自成目标环境的家庭，会为家庭成员保留可观的心灵能量，从而提高对任何事物的乐趣。

(1)孩子知道什么事可以做，什么事不可以做，不必老是为规制与控制权而争吵；

(2)父母对他们未来成就的期望也不会像一片阴影，永远笼罩在他们头上；

(3)同时不受混乱家庭分散注意力的因素所干扰，可以自由发展有助于扩充自我的兴趣与活动。

在秩序不佳的家庭里，孩子的大部分能量都浪费在层出不穷的谈判与争执，以及不让脆弱的自我被别人的目标所吞噬的自我保护上……

毋庸置疑，家庭能否提供自成目标的环境，在孩子们未离家之前影响最大：

享有自成目标环境的家庭生活的幸运儿，一定比较快乐、坚强、活泼、满足。

孩子自修或在学校上课时，自成目标的家庭背景也有助于他们获得最优体验。”

[爱你]我的批注：这样的家庭长大的孩子更容易产生学习兴趣，更愿意挑战困难，当然也更容易学习好，即使成不了学霸也不会过的很差。

“同理，一个受虐待或经常面临失去父母疼爱威胁的
孩子，必然要竭力保全自我，不让它在忧虑下支离破碎，到头来能用于追求事物本身报偿的精力就极其有限。

受虐待的孩子成年以后，往往不寻求复杂的乐趣，只要能从生活中找到一些享乐的机会，就会心满意足。”(From《心流》)

[爱你]我的批注:比如玩手机、看直播、玩游戏、混社会…到处找刺激，甚至是违法的刺激。

[心]我的读后感:

昨天李诞说幸福三要素，选择的自由，良好的关系和每天都有成长的感觉。岂不是不谋而合？

#博雅女士#