冬日润肺的甜蜜选择，试试蜂蜜蒸百合

春夏养阳，秋冬养阴，蜂蜜与百合这两种食物做成的蜂蜜蒸百合,不仅是冬日里的一道美味甜品，更是一份健康的呵护。享受甜蜜的同时，也能感受到中医的智慧与温暖。它可以润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效，非常适合冬季服用。

一、功用
功用1、止咳润肺
特别适合肺热烦躁，干咳、虚咳久咳，喉咙肿痛等症

功用2滋阴清热润燥：
冬季适时服用蜂蜜可以清除体内毒素，有效增强人体素质,防止“上火”而引起的目赤肿痛、大便燥结、溃疡频发等现象。

功用3、宁心安神：
百合蜂蜜中的百合入心经，蜂蜜的甘味也能平心静气，两者结合具有宁心安神的作用，可以缓解惊悸易醒、改善脾气虚弱、睡眠不宁等问题。

二、材料准备：
百合 100g
蜂蜜 50g

🍳 制作步骤：
将百合清洗干净。
将洗净的百合放入蒸锅中蒸制20-30分钟。
蒸好后，取出百合，淋上蜂蜜，搅拌均匀即可享用。
也可酌情加桂花，枸杞，银耳等。

三、注意事项
1、咳嗽痰多，尤其是稀痰多的人不要用
2、平时腹泻、稀便、便溏的人不要用
3、糖尿病患者慎重服用
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