#云朵妈妈的读书笔记#
分享《倪海厦 人纪 黄帝内经》读书笔记1

人应该活几岁，理论是2个甲子，120岁。
中医的定义是100岁。
受各种因素的影响，人是减寿的。

运动最好的方式是走路，慢慢走，而不是跑步。
上天设计你四条腿，是让你跑步的，
设计你两条腿，是让你走路的。
跑步久了，以后关节都会有问题，
是不利于健康的。

肾主骨，牙为骨之余，肾脏好不好，看头发质量。

男女差异的标准是7虚岁。
女孩7岁换牙，14岁来例假是最标准的时间。

例假正常的周期是28天，是7的倍数，
女人都是7的倍数。

月经提前是热症，月经推后是寒症。
月经颜色很淡，是小肠的火不够，就是寒。
月经颜色太深就是太热了。
小肠控制月经的量和颜色。

女孩子要增高，21岁以前，21岁牙齿长到顶了，骨头也长到顶点了。

肾是水，世界上所有东西没有水不能生存，
人体的第一个内脏是肾，肾脏决定人寿命的长短。

肾脏开始衰弱，五脏就会跟着衰弱，
肾脏保养好的人，都是长寿的。

肾脏是行，神是情志，
就是不受别人影响，人家攻击你，骂你，
让你短命，那你很开心，影响不了你，就会长寿。

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