🌟高端蛋白粉怎么选，10年自然健身，教你学会看配料表
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##on奥普帝蒙#
首先我们要知道蛋白粉是什么！蛋白粉是采用提纯的乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等进行复合加工，制成的富含蛋白质的粉末！
蛋白粉是一种膳食营养补充剂，乳清蛋白慢慢成为了健身人群补充蛋白质的营养补剂首选！

那我们该如何选择适合自己的蛋白粉呢？市面上各种品牌鱼龙混杂，首先保证食用安全的是要选择一个行业标杆ON奥普帝蒙是全球第一运动营养品牌！拥有37年品牌历史，而且ON的金标乳清蛋白粉是全球销量第一的乳清蛋白粉！

吃好才能练好，具体选择蛋白粉种类需要先了解自己的体质，有没有乳糖不耐受？胃吸收好不好？对食物比较敏感等

ON乳清蛋白
浓缩乳清：大分子，蛋白质含量34-80%
分离乳清：大分子，蛋白质含量>90%适合乳糖不耐受的宝子们
水解乳清：小分子更好吸收，蛋白质含量>95%适合肠胃消化不太好或者易过敏体质的宝子们

最重要的是口感绝对是我喝过最细腻的粉儿！有了ON我再也没有选择过其他，刻苦训练后来一杯真的是太满足了