【#30分钟HIIT负重训练#】今天推荐一套进阶版的HIIT训练，专为燃脂和雕刻肌肉线条设计，在家就能完成。ps.需要一副哑铃（或家里的水瓶）来增加强度[哇]http://t.cn/A6myyXSX ​​​