发现了一个非常适合久坐族的拉伸训练！！坐在椅子上就能完成！平时久坐不动身体僵硬酸痛，真的要经常做做这种放松训练！随时随刻抽个十分钟就能做完，真的会被放松到！尤其对于平时忙碌的人来说非常节省时间又有效！

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