#年前冲刺110斤#
从121.8斤瘦到110斤需要多少天？
今天是第21天。
昨日晚体重118.7斤，今日晨起体重117.7斤。
打卡一只白7天减肥食谱第2天。
早：1水煮蛋+1/3地瓜+1小截山药
午：1拳头牛肉+1馒头+1拳头小白菜（不喜欢吃窑鸡换成牛肉了）
晚：1/3橙子+1🍌+5块炸鸡排+1拳头菠菜+几口火鸡面（晚上还是不习惯不吃[苦涩]）
韩小四60min全程站立瘦身运动合集✓