【动作节奏】初学者容易忽略的训练细节⚠️
#我的运动时刻# #omg的健身干货[超话]#
施瓦辛格说过：健身的目标是锻炼肌肉，而不是单纯的举起负重；举起负重只是达成目标的手段。所以如何举起负重，至关重要。
通过这期视频，大家能清晰的了解向心\顶峰\离心收缩，以及不同阶段的节奏如何把控。 http://t.cn/A6mV3Rhj