2024的上马结束了，因中途多次抽筋带来的意外导致没有完成赛前目标，最终只pb1分钟，255完赛。

​以前都是跑完抽，这次途中抽，30km配速执行很完美，基本都是402-405区间；30km刚过小腿出现第一次抽筋现象，停下路边拉升了几秒，拿出事先准备的扶他林，降速410-415接着跑；33km撸神突如其来的加油声让我配速瞬间提升10″；跑到了36km，另一个小腿也抽筋，只能再次暂停短暂拉升，途中看到医护喷了云南白药，后面配速只能维持415-418，一旦加速小腿立马有抽筋反应，只能以这个配速到终点。

​一路偶遇同战队50多岁老哥，两人击掌后就相互拉扯，最后同时期到终点，老哥的意志力相当之强。
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​成绩虽不完美，但能接受，意外也是比赛的一部分。vlog素材拍的不算多，一路偶遇很多熟悉的人，跑的很开心。

最后安利李宁飞电4U，是我目前穿过性能最强的国产鞋，只要配速在4分左右，蹬升那一下相当迅速，能明显感受到助力，后掌跑法也完全适用。但如果跑的慢会有足外翻现象。
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​感谢身体智慧和迈胜的支持。#身体智慧bodywit##迈胜电解质#