#院士说现在一顿饭的热量太高# 正常来说，一个人一天按照国家标准，差不多标准的热量摄入是 2000 千卡左右，这是一个人正常摄入的热量(基础代谢+生长需要+运动)。

而基础代谢方面，普通年轻女性大概是 1200 千卡，就等于说一个老年人非常干瘦的那种如果长期卧床，一般也得给到 1100 千卡，总之基础代谢一般不会低于 1100 千卡，像我这样的成年男性可能基础代谢有 1800 千卡左右，每天需要要摄入 2500 千卡左右。

至于一顿饭5000千卡也太夸张了，娱乐性节目里找一些大力士、健美运动员疯狂地吃，一天能吃 1 万大卡。一个巨无霸汉堡大概是 550 千卡，5000大卡相当于你得吃十个汉堡，这肯定明显不是一顿酒肉大餐的正常概念了。一般来说，只吃一顿大餐吃 1500 千卡还是比较可能得。