想多活几年，要管住嘴
牢记10不吃，10多吃

1、不喝牛奶
很多人喝牛奶会拉肚子，建议喝豆浆。

2、不吃酸奶，酸奶糖分高

3、不吃外面卖的肉丸、肉肠，用的肉不好把控

4、不吃泡芙
泡芙含糖量高，添 加剂也多

5、不吃麻花
麻花高油盐、糖，不建议吃。

6、不吃叉烧包
叉烧包一般都很甜，而且里面的肉馅都时肥肉。

7、不吃奶油蛋糕
人造奶油吃多了对人体有害，所有带人造奶油的产品都不建议吃。

8、不吃酸辣粉
酸辣粉糖分高

9、不吃油炸食品
油炸食品，高油脂，而且会有添加剂。

10、不吃饺子
饺子皮比较硬，难消化。