#两癌筛查对女性有多重要#【⭐乳房自检的正确方法】世界卫生组织数据显示，2020年全球乳腺癌新发病数已快速增长到226万，取代肺癌成为全球第一大癌症。月经干净后的3~5天后自查乳房，有助及时发现乳腺异常。
采取坐姿，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用食指、中指、无名指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳房外侧开始做环状顺时针方向检查，逐渐向内至乳头(约3~4圈)，至全部乳房检查完为止，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。用同样方法检查右边乳房。
注意不要用指尖压或挤捏，不要遗漏任何部位。
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