#粉条君聊日常##为啥一入冬就起床困难#冬天起床真的是太太太难了！每天早上，你要尝试几次才能成功起床？冬天起床不宜太快，适合“磨蹭”点，因为经过一晚上的睡眠，血液循环变慢了，血液更黏稠，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。起床太猛容易出现头晕、心悸等不适，所以窝在被窝里待几分钟，适当的让肌肉缓冲一下再起。粉粉们可以尝试一下<起床221原则>：
✅刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟
✅起来后坐2分钟
✅坐到床边等1分钟再站起来活动