少做有氧也不爬坡,但是同意Anna这套「暴汗黄金公式」
坡度12➕速度3➕时间30min,我觉得强度适中,行!
发布于 广东
少做有氧也不爬坡,但是同意Anna这套「暴汗黄金公式」
坡度12➕速度3➕时间30min,我觉得强度适中,行!