减肥弯弯绕绕多年，总有一天会走到这句话的：
干净高碳饮食+力量训练
就是减脂增肌的终极秘密，还k老k衰
肌肉它不喜欢胡吃海喝纸包鸡，也不喜欢纯有氧干瘪虚 ​