写感恩日记，真的能提高感知幸福的能力。

俺前段时间心情有点down，对好多东西都提不起兴趣，一直处在很焦虑恐慌的状态里，坚持写了半个月感觉快乐不少，后知后觉才发现其实我已经拥有很多东西了。

然后可能会有姐妹想说，身边没有啥可感恩的事。俺建议从小事写起，比如今天吃到了特别好吃的蓝莓，我有三只可爱的小猫，这种都阔以写下来，之后再回看的话，会特别有满足和成就感。。