营养师吴音澄
24-12-04 20:32 微博认证:二级公共营养师 健康博主 微博原创视频博主

#为考研加油#
今年考研倒计时的钟声即将敲响,走过万水千山,前方即是柳暗花明,再坚持最后一把,苦尽甘来,马上就要胜利啦,祝考研学子得偿所愿[打call][打call]

在这最后的几天时间里,大家一定要调整好心态,我在这里分享几点注意事项:

1⃣️不要过于紧张,也不要给自己太大压力,以平常心对待,给自己积极的心理暗示,要有信心和勇气!

2⃣️适当的运动放松,虽然踏上考研路,就泡在书本里,但适当的运动可以放松自己的心情,对复习更加有帮助,可以更加高效!所以建议每天花30分钟左右时间做做有氧运动,比如散散步、快走、练瑜伽或者健身锻炼!

3⃣️考前保证合理饮食,定时定餐,清淡饮食,不要暴饮暴食,考前冲刺阶段不要乱吃补品等不常吃的食物!

4⃣️合理安排学习计划及睡眠时间,保证睡眠是高效学习的关键哦!

最后祝考研学子能够金榜题名,每个人都成功上岸👍👍

发布于 上海