混元卧，是道家睡功。按图所示，仰卧，双脚心相合，双手置于气海丹田，调整呼吸。可以较快与持久地让手足温暖，特别适合手脚不易暖和的人。 所以有的也叫还阳卧。 冬天特别合适[开摆] ​