2951
【】卡喵好！我想分享我减肥成功，月经失而复得的经历。
高柱身高159，今年三月份体重是110斤，从五月份开始减，每天严格控制饮食，自己做饭少油不吃甜食，加上一些运动，偶尔无氧，一般都是骑车帕梅拉T25跑步。平均摄入1000到1100大卡左右，偶尔放纵一次。八月初减到了目标90斤，但还不满足，梨型身材腿还是很粗，到了九月份减到了最低体重84斤，BMI16点几。

以为自己是生活化减脂，健康减肥，但随之而来的是脱发、睡眠、情绪问题，坐着起身都会眼前发黑，瘦下来嘴凸法令纹严重，更丑了。

后来正好因为中秋国庆回家，开始打乱原有的饮食计划，也放弃了严格的减肥饮食，开始多摄入红肉、奶、坚果，也允许自己吃一些高热量加工食物。到了十月，虽然不再有眼前发黑的情况了，但月经出走了，不敢再减肥了，体重恢复到88斤左右。
中间还是有焦虑的情绪，注意力都放在食物上面，压力大就开始有些暴食的症状，大量吃坚果，吃面包，吃甜食。连平时讨厌的花生也能吃很多，后果就是有两次暴食后，自己抱着垃圾桶拍着背吐。
但是这一阶段逐渐也在恢复，开始不计热量吃饭。
最近工作也确定了下来，不再一直靠食物缓解压力，今天消失的月经终于回来了，体重回到了92斤左右，真的很高兴！

想跟各位宝贝说，身体健康比什么都重要，千万别以为自己是特殊的那个，又能减到极低体重又不损伤身体，没有这种事的。希望大家好好吃饭，不要像我一样。没有脂肪的话，和竹竿筷子这种死物有什么区别，只是畸形社会审美的产物。身体孱弱不堪一击，又有什么美感和力量可言呢？

不要因为任何人而减肥，也不要对自己太苛刻，健康开心以及接纳自我最重要。我们能牢牢掌握在手中不被夺走的只有强健的身体、脑子里的知识和拥有的物质财富。而身体才是一切的根本。

望各位正在减肥的宝贝们都能健康快乐，好好吃饭，享受食物！