慢病逆转是近年来医学领域的热门话题，高血压也曾认为是一种不可逆转的慢性疾病，一经确诊需要终生药物治疗，在“高血压前期”（130/80 ~140/90mmHg）状态，通过限盐饮食、规律运动、戒烟限酒、充足睡眠等生活方式干预，有可能延缓和避免高血压的发生。

而新近观点认为，对于轻度高血压（140/90~160/100mmHg），如果合并“心血管危险因素”较少，包括吸烟、缺乏运动、不健康的饮食习惯、或合并糖尿病、肥胖、心血管病家族史等，也完全有可能通过饮食、运动等生活习惯调整，减少、延迟、或避免用药需求。

广大年轻、轻症高血压患者，很多都属于有望实现高血压逆转的人群。

最后还是要强调：停药不是目标，健康才是。

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