3个动作在家练出背部线条【美背细节教学】vlog288
#我的运动时刻##omg的健身干货[超话]#
居家无氧门槛并不高，准备好弹力带、小哑铃（水瓶可代替）就能开练！
建议一周完成1-2次背部训练，每次30-45分钟。
想看跟练版吗？用行动让我知道！ http://t.cn/A6mKLtjR ​