#王星越[超话]##王星越萧怀瑾#

有很多人啊，一朝被蛇咬，十年怕井绳。这里面的“怕”字，表明了当时的情绪状态，是一种情绪记忆。而它，也是一种负面情绪价值。

谈虎色变，杯弓蛇影，惊弓之鸟。

这种情绪不加以控制，就会越来越焦虑，自己pua自己，最后得了被迫害妄想症。

这个现象在心理学上属于，机体对与条件刺激相似的刺激做出条件反应，属于刺激的泛化。

如何克服解决这种心理状态呢？

♥认清过去，接受现实。
过去确实发生过一些不好的事情，但它们已经发生并且过去了对吗？现在我们看到的是多么美好的事，多么让人期待的大宝贝，对不？

♥改变态度。
态度决定一切。如果你一直抱怨，焦虑，那么你就会变得更加沮丧和无助。如果你尝试着朝积极的方向思考，就会逐渐走出阴影。比如，看看大宝贝现在才多大就出头了，大宝贝是多么难得一见的珍品，大宝贝未来是多么的值得期待。大宝贝以后真的是无限可能！

♥反思，但不陷入恶性循环。
过去发生过不好的事，反思过去我们在做法上的错误和不好的经历是有益的，这样可以让我们再次面对类似事情的时候不再手忙脚乱，可以有的放矢。但是过度纠结并陷入负面恶性循环，是一件非常危险的事。

♥寻找支持。
在面对心理困境时，寻求帮助是必要的。目前呢，可以来我们“唯涛主义”唯粉群，这个群一向心态平和，乐观且客观，提供正向情绪价值，哈哈哈哈哈[比耶]

最后呢，坚定自己的内心，强大自己的精神内涵，不要一有风吹草动就风声鹤唳草木皆兵。真有什么了，见招拆招就是了，平时呢，泰然处之就好。