【每天5分钟，锻炼脊柱更轻松】#健康作业本# 爸爸妈妈们上班久坐，全身不适？快来试试这套锻炼脊柱操吧！教你4个动作：跳跃运动、踏步侧拉运动、站位伸展运动、站位转肩运动。跟着一起做哦，每天5分钟，锻炼脊柱更轻松~[供稿：杭州临平区卫健局] @健康杭州 http://t.cn/A6mKj6mB ​