心理学家艾瑞克•伯恩曾提出一个概念，并出版了同名书籍《人生脚本》。

人生脚本是什么？就是你的潜意识已为你的一生制定的计划——是你，在冥冥之中已经决定，自己这一辈子要用什么样的方式度过——哪怕你自己都没有发现。

“人生脚本是基于童年时期决定所做的生活计划，得到父母的强化，得到随后事件的认证，最终导致某种选好的结局。”作者在书里定义。

如果将人生比作一个既定剧本，那么毫无疑问童年时期是大纲形成的过程，每一件发生的小事都是对大纲的填补，使得它不断在幻想与现实的碰撞中愈发清晰；成长过程则是在大纲上添加枝叶，其中既有父母的敦促，也有生活的规劝，最后达到剧本的高潮，即：你成为现在的自己🚶‍♀️

早期教育让孩子不仅学会如何看待他人，他人如何看待自己，也是学会“像我这样的人”的定义与未来的故事大纲。

哪怕是星座或者 MBTI 或者智商测试，当他听到这些内容的时候，他知道“那就是我！”，那个故事将成为他的脚本，他将毕其一生努力将其变成事实。

这是真的，几十年前射出的子弹，终有一天会飞向自己。

但也没有那么弗洛伊德式，好像什么都可以怪罪于原生家庭。也没有那么宿命论。在书中，伯恩对“人生脚本”的概念，额外强调了一点：每个人都通过自己的“选择”实现对人生脚本的最终创作。

脚本绝非一成不变，它的流动性才是这本书讨论的重点。很类似我之前在 MorningRocks 里写过的，《最重要的审美是选择让哪些信息进入你》。

伯恩经过多年临床案例总结发现，人们受脚本制约的程度取决于他们受到许可的数量，“许可”越多，自主空间越大，脚本的影响越小，反之亦然。此外，不好的未来通常因为童年受家庭脚本或者编程的困扰，这可以通过诊疗阶段的干预来解决，即切断父母对坏脚本的原始影响，重塑更适应的精神情绪。

有趣的地方还在于这本书副标题《what do you say after you say hello》（说完你好后，你说什么？），伯恩通过讨论「如何跟人打招呼」「如何回应别人的招呼」「打完招呼之后说什么」「不打招呼时，人们在做什么」四个问题，帮助患者打开心房，在沟通过程中清楚对方脑海中的冗余垃圾，正视内心感受，以开朗与真诚替换掉压抑与沮丧。

一切都可以改变，只要你选择去改变。

要做为你自己抹除童年那根绳子的人，对童年的小小自己说，蛇不存在。

#认真喝一杯拿铁#