🌵#研究发现未婚人群更易抑郁#🌵#国医的精诚力量# 🌵#推拿# 🌵
一个人如果抑郁了，可不管你是什么已婚还是未婚，症状躯体化的表现来得如此排山倒海，人就像活在一个巨大的蚕茧里，无法挣脱。
抑郁是一个人表面看上去不动声色，内心正在与多面化的自己艰难博弈，痛苦充斥在每一天每一分每一秒。
得抑郁症的原因可能是与遗传有关，也可能是与个人性格、心理社会、脑神经分泌功能等因素有关。不要讳疾忌医，该寻求帮助请您还是得寻求帮助。

抑郁在传统医学里，属于郁症的范畴，情志不舒、气机郁滞是导致抑郁的重要原因。
1️⃣、药物治疗。中医治疗抑郁症常用的药物有柴胡疏肝散、逍遥丸、加味逍遥丸、乌灵胶囊等，这些药物具有疏肝解郁、养心安神的功效，可以缓解抑郁症患者的情绪低落、思维迟缓等症状。
2️⃣、针灸治疗。针灸治疗抑郁症主要是通过刺激人体的穴位来调节气血运行，从而达到疏通经络、平衡阴阳的目的。常用的穴位包括百会穴、印堂穴、内关穴、足三里穴等，需要由专业的中医师进行操作。
3️⃣、心理治疗。心理疗法是治疗抑郁症最常见和有效的方法之一。其中，认知行为疗法（CBT）是被广泛使用的一种方法，通过改变负面的思维模式和行为习惯，帮助患者建立积极的自我认知和应对策略。
4️⃣、食养调理。适当运动，人累了就不会乱想了；培养兴趣爱好，转移注意力；少食多餐，清淡为宜，多食新鲜的水果、蔬菜、低脂肉类；多接触阳光和大自然，去温暖的地方旅行，学会写日记；有坏话一定要讲出来，走自己的路，让别人去憋屈。
5️⃣、推拿按摩治疗。主要是通过按跷全身，促进血液循环，平复交感神经张力过高，达疏肝解郁之功效。最主要的是肩胛骨区域，以下视频里的这个动作，非常适合抑郁症和焦虑症患者缓解紧张情绪，改善胸闷气短。
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