发泄负面情绪的真正好处在于它能加强人与人之间的联系，而这种联系在未来可能会带来益处。同时，受到朋友喜爱的人往往也会更加健康、快乐。

加州大学洛杉矶分校的心理学家最近发现，虽然不一定能真正释放自己的负面情绪，但却可能让你的朋友更加喜欢你，对你更加友好。他们的实验表明，倾诉成为一种有效的“竞争”手段，让倾听者感觉与倾诉者更加亲近，与谈话中被提到的另一方则更疏远。

然而，如果朋友在公开场合贬低他人，情况就会有所不同。研究人员总结认为，发泄的真正好处在于它能加强人与人之间的联系，而这种联系在未来可能会带来益处。同时，受到朋友喜爱的人往往也会更加健康、快乐。

“自20世纪50年代以来，我们就已经知道弗洛伊德关于发泄能宣泄情绪的观点是错误的。发泄确实能让人感觉良好，但它并不能可靠地减少愤怒，有时甚至会让愤怒加剧。”研究的主要作者、加州大学洛杉矶分校心理学副教授杰米·克雷姆斯（Jaimie Krems）说道，“我们很难准确解释发泄对我们的影响。因此，我们测试了一种新的发泄理论——在某些条件下，发泄会让我们的倾诉对象更加支持我们，而不是更加支持我们提到的另一个人。”

大多数关于亲密关系的研究都聚焦于恋爱关系。然而，特别是对于年轻人来说，友谊在某种程度上承担了传统恋爱关系中的一些角色。美国外科医生也谈到了“孤独流行病”的问题。研究人员表示，我们需要更深入地了解友谊，包括人们如何在友谊中“竞争”，以让朋友更加喜欢自己，胜过其他朋友。

克雷姆斯说：“就像人们愿意承认我们在争夺恋爱伴侣的有限时间和感情一样，人们似乎不太愿意承认我们在争夺朋友。但是，如果更受欢迎意味着能从朋友那里得到更好的支持，那么我们就应该预料到朋友之间会存在一定的竞争，无论我们是否喜欢这种竞争的存在。”

节选自酷炫脑文章《发泄情绪让人更受欢迎？UCLA研究揭示友谊中的微妙竞争》