别让激素掌控你的决策。

来提个醒，月经周期对女性身心的影响远比大众以为的要大。很多人可能没意识到，那些每个月反复出现的情绪波动和身体不适，实则和月经周期有着千丝万缕的联系。

经前综合症（PMS）便是其中的“典型代表”。

很多女生都受PMS困扰，这是在月经前出现的心理和生理不适。

每个人的体质不同，严重程度也会有所不同。有些人可能只是轻微的情绪波动，而有些人可能会感到非常难受，甚至影响到日常生活。

虽说激素影响难以避免，但我们可以不被其左右。

了解自己的身体，了解这些变化，这样也能更好地管理自己的情感和行为。

在月经前期，我们自身的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的水平变化会导致大脑中调节情绪的化学物质失衡。这也是PMS发生的主要原因。

在情绪上常见的副作用是暴躁、焦虑和心情持续低落，还可能伴随着无价值感。身体方面受到的影响有胸痛、疲劳、水肿、全身乏力，还有些人食欲和睡眠也会被影响，有可能出现失眠或者过度嗜睡的现象，总之每个人身上的具体表现不一样。

更奇妙的是，还有很多人会在此期间会莫名渴望他人的陪伴与亲密接触，这都是激素“波动”所引发的连锁反应。

人在情绪低落时，身体不自觉就会加重对亲密接触的渴望，因为和他人拥抱、触碰、亲吻这类行为都可以释放出催产素，这是一种让人感到安心愉悦的激素。

但这种渴望亲密接触的行为，也只是你大脑中下意识的“应对机制”，它促使你用“作弊”的方式缓解负面情绪。

其实在身心灵理论中也有提到，人类被分为三个层面，可以理解为身体、头脑和精神。这种对亲密接触的渴望，是你的身体传递给你的大脑的信号。但并不完全代表着你的精神层面、你的自我意识真的想在此时这样做。

一定要区分清楚身体反应和自我意识的真正诉求。

女孩们务必牢记，你是你身体的主人。不要在被激素影响的时期做出重大决策，尤其是别在此期间做出不成熟的交往选择。

等过完这阵，等激素的效用慢慢消退，自身状态恢复平衡后，你会逐渐回归平静。给自己一点时间，等你情绪稳定下来之后再去考虑。

做出你真实的选择，而不是被激素控制的选择。