其实备孕除了吃叶酸也会吃辅酶和肌醇，因为这两个成分能够保养卵巢，让卵巢细胞活性更强。熬夜是会伤卵巢的，严重会卵巢早衰。
辅酶如果是备孕或者老年人吃的话，最好直接吃还原型，还原型辅酶就类似于NAD+，是人体已经生成的有益成分。普通辅酶是需要在身体里进行作用的，年轻人吃普通辅酶就可以，因为身体机能都不错，普通辅酶价格更低一些，吃这款就行。