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【🍢】推荐一下这个关东煮调料包呀，高柱吃不惯水煮菜就买了这个关东煮调料包，一包才40多大卡，钠含量有点偏高，宝宝们可以选择不喝汤，高柱用的宿舍小电锅，一般煮一顿用半包的量，自己买点蔬菜后煮一锅冬天吃真的能暖全身，下面附一张高柱自己做的，里面是一点点木棉豆腐和兰花干＋一个鸡蛋还有一些上海青，豆芽菜白萝卜和娃娃菜，主食是几片年糕，宝宝们可以根据自己的喜好或者热量需求换成荠麦面之类的，这么一锅蛋白质主食蔬菜都很齐全，作为午饭暖暖的吃一顿真的很幸福