【#长期翘二郎腿会伤腰#[并不简单]】如果无法避免久坐或久站状态，这样做可以尽量保护腰椎：①#不要长时间保持同一坐姿#，每半小时左右动一动；②站或坐的时间尽量不要超过50分钟，#不要一直坐坐坐坐坐#；③不要长时间“葛优瘫”或翘二郎腿，对腰椎的损伤会更大。来央视频APP，了解更多健康知识~（央视频号：央视健康之路） http://t.cn/A6mpySft