红肉会显著增加糖尿病风险！但很多人都吃多了。#全民营养提升计划##健闻登顶计划#
🌟省流总结版🌟
🍬大量流行病学证据已经表明，红肉吃得多，跟2型糖尿病的发病风险增加显著相关。
💟跟吃不吃红肉相比，怎么吃红肉，是个更需要大家关注的问题。吃多少、选择什么肉、怎么吃，看第三、第四部分。
🥩女性因为有缺铁性贫血的风险，还是应该保证一定的红肉摄入量。
🐟对男性来说，完全可以用白肉代替红肉。
发布于 北京