#为何身边发烧的人变多了#【感染发烧🌡️该吃高蛋白吗？】🤔 感染发烧时和发烧后的复原期，需要补充高蛋白吗？

📌视频摘要：

- 急性期（发烧期）：

- 身体可能食欲不振，此时不宜强行补充高蛋白食物（特别是动物性蛋白🥩）。

- 补充蛋白质可能加重身体负担，不利于恢复😷。

- 恢复期（发烧退去后）：

- 身体虚弱，采健康的植物性饮食，多吃蔬、果、豆、谷。

- 动物性食品中的高饱和脂肪和胆固醇，恐对身体恢复产生负面影响⚠️，增加循环系统的负担。

- 饮食建议：

- 避免“加法思维”，即一味追求补充某种营养🍽️。

- 恢复策略：

- 发热退去后，逐步恢复饮食🍲。

- 采健康的植物性饮食，优先增加热量摄入🔥，热量够了蛋白质也会够。

- 避免摄入难以消化、促进发炎的食物，以防免疫系统功能受干扰⚙️。

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