【 #砂糖橘吃太多皮肤会变黄#】#吃砂糖橘上火是因为糖分高#短时间内吃多了柑橘类水果，丰富的胡萝卜素代谢不掉，被源源不断运到皮下脂肪储存起来，皮肤看起来就变黄了。这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”。不过，它只会短时间影响颜值，并不影响健康。只要停止摄入橘子、胡萝卜等橙黄色食物，很快就可以恢复正常的肤色。除了柑橘类水果，胡萝卜、芒果果蔬也有同样的“染色”效果。

此外，砂糖橘好吃，源于其较高的含糖量，再加上易剥皮，很多人一吃就停不下来，在不知不觉中摄入大量糖分。高糖分会导致嗓子发干发涩，如果吃完后没有及时清洁口腔，还可能造成口腔内细菌滋生，引发炎症，出现牙龈红肿、易出血、有胀痛等牙龈炎的初期表现，也就是很多人俗称的“上火”。