乳腺小叶增生

先刮双侧小臂的内关穴，向上刮，自手指向大臂方向刮，微微泛红就可以，不需要强求出痧。

然后刺激人迎穴，我们可以用双掌向上捋脖子，覆盖住人迎穴就可以，30-50下就可以，不要小瞧了人迎穴针对乳腺增生的意义，很有效。向上捋脖子顺路可以改善颈纹，一举两得。但是高血压人群不能向上捋，用手按摩人迎穴就可以。