#注册营养师[超话]#
今天明显感觉到运动能力有提升,同样的时间,运动强度增加,消耗了800多千卡,小哑铃已经从开始的3公斤增加到5公斤(当然,这也可能是别人的起点[笑cry])~
20%的时间在极限运动区域(90%最大心率),我感觉作为一个40多岁的老阿姨,我还真行~[嘻嘻]#微博健康在关注##微博健康公开课#
发布于 辽宁
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