三个月前发现登不进微博了，就没多试，今天居然又登进来短信认证成功了。这么长时间微博居然都没有认为我是僵尸号，没有用我的号乱关注人，乱发广告，让我很欣慰。过去三个月按部就班工作，学习，去了几次悉尼过周末。这个月初考了日语的N5，比想象中难一些，对完答案应该是过了，分不算高。持续的在用Screen time减少自己使用社交app的时间，效果不错。今年是身体训练容量最大的一年之一，雷打不动一周至少三次健身房，不断探寻最适合自己的训练方式，对有氧现在有点泄气，去了一次欧洲三周饮食运动倒时差不规律，VO2 Max惊人的倒退到了一年半以前的水平。

总结：人生如逆水行舟，不进则退。