冬季感冒自助解决方案
冬季感冒以寒感为主，故此文适用于寒湿性感冒。喷嚏、头痛、鼻塞、怕冷多于发热、咳嗽痰白或清稀，舌苔白滑，以上为主要症状。
初发期怕冷低烧：可以生姜十片，紫苏叶一把，先煮生姜五分钟再入紫苏叶煮一分钟，趁热喝下。一日可热饮多次。直到微微发汗得舒。
中期若发烧、恶心呕吐，食欲不振，口苦咽干可以生姜三片、红枣五个煮水五分钟，冲泡小柴胡颗粒。
后期乏力气虚，动则汗出是气虚表现，以甘草黄芪1：2比例煮水喝。或食好人参，也可服用玉屏风颗粒。
冬季感冒全程忌吹风、泡澡，尤其是服药后腠理毛孔略开外邪易再次侵入。饮食方面忌大鱼大肉、烧烤油炸、牛奶等难化之物。
鼻塞严重者热毛巾敷鼻子三五分钟，或葱姜大蒜煮水熏鼻。
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