腰粗就来练！15天腰就细了一圈!！

不胖但是腰粗，没有腰线，H腰就这样调整：不节食➕增加蛋白质➕腹式呼吸➕正确站姿坐姿➕练侧腰。肋骨外翻导致的腰粗就去收肋骨，另外还可以练臀➕练肩背，通过改善腰臀比和肩腰比来视觉上瘦腰，曲线会更好看!

①mizi改善H腰。
②mizi瘦侧腰赘肉，减腰围。
③瘦腰女王，瘦侧腰。
④瘦肚子➕瘦侧腰，紧致腰腹。

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