我昨天说，长时间营养不好，皮肤一定暗黄，好多人表示赞同

其实这个道理可以延伸到很多方面：你长期的、或者这一两年，突然开始皮肤不好、指甲变脆、头发脱发多

都可能是因为身体缺养分+代谢差+内循环不好各种原因

身体自己是很聪明很聪明的，当你不好好照顾它的时候，它会自己调节自己

首先被放弃掉的就是：皮肤、头发、指甲这些，身体认为不重要，但你认为很重要的点

好看不好看的你是很在意，但是对身体来说，他更在意你能不能活着

缺乏营养的话，身体一定会把养分输送给更重要的地方，比如保护内脏器官、保护更重要的部位等等

以及，当你体内炎症压力过大的时候

身体可能也会优先通过皮肤反应出来，你可能会觉得皮炎爆发、长痘烂脸很丑，但对于你的身体来说，皮肤出点小问题总比体内长疙瘩、肠胃炎大爆发，代价要小的多

我说这些是想通过我的亲身经历告诉大家：

亲爱的姐妹们，如果你们才20出头，可能完全意识不到保养身体的重要性

这个时候身体大概率还能高速运转一段时间

很多年轻的小姐妹为了美，甚至会做出非常不健康的、虐待身体的行为

但当你过了25岁、快到30岁之后

就会慢慢发现，你的脸开始代表你的身体，向你发出抗议：
如果你不好好对待它，它也不会让你变得好看、漂亮

比如你会莫名奇妙发现：自己长痘的频率变高了、长痘和痘印消退的慢了，而且原本只是闭口粉刺，现在那种大囊肿痘痘变多了……

饮食作息、工作什么都没变化，护肤还更卖力了，但这些问题越来越严重

有很大的可能是：你年轻的时候，身体负担的压力、摄入不足的营养，还能勉强维持运转，年纪大了就越来越不行

不是你废了，是你原来仗着年轻，太为所欲为了