77斤的身材哈哈哈[吃馕]
减肥是有一个瓶颈期的，我之前减到80斤左右突然就卡住进入平台期
这个时候的应对措施就是先暂停几天，不要看体重称！！！
千万不要给自己制造焦虑，然后呢，保持之前的饮食计划，依旧是低卡+减少碳水摄入量
坚持三到五天之后就会继续掉秤～

近期一直在喝的超低卡掉秤咖啡☕️http://t.cn/A6mjdcKo
半个月瘦8斤的减肥功课📚http://t.cn/A6mcCgoI
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