美貌的尽头是养生，百练不如多拉筋|||《黄帝内经》中提到：骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。每天起床睡前拉筋，可补气血。1.正确的拉筋，可以促进血液循环，消除身体的淤堵，减少身体的慢性疼痛。2.每天15分钟拉筋可以促进经络畅通。3.拉筋养的是筋，更能养肝、肾等五脏。4.如何拉筋才能

美貌的尽头是养生，百练不如多拉筋|||《黄帝内经》中提到：骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。每天起床睡前拉筋，可补气血。
1.正确的拉筋，可以促进血液循环，
消除身体的淤堵，减少身体的慢性疼痛。
2.每天15分钟拉筋可以促进经络畅通。
3.拉筋养的是筋，更能养肝、肾等五脏。
4.如何拉筋才能达到效果？从上往下，拉脖子肩颈、拉手臂、拉后背、拉腰、拉腿部（腿前与腿后）。